fbpx

Licuado de Piña y Naranja :)

Licuado de Piña y Naranja :)
by

INGREDIENTES (para dos vasos grandes):

– ½ piña
– 5 naranjas grandes
– 2 pepinos
– 4 ramos de apio grandes

PASOS:

Limpiar y lavar bien la fruta. Cortar la piña en pedacitos, cortar el apio en pedazos de aprox. 3-4 cm de largo y los pepinos al medio.

Extraer el jugo de las 5 naranjas.

Agregar todo a la licuadora y disfrutar!

APIO
– fuente de vitamina A, K, B1, B2, B6, C, potasio, acido fólico, calcio, magnesio, hierro, fósforo, sodio, antioxidantes
– propiedades: refuerza el sistema inmunológico, ayuda a bajar la presión sanguínea, mantiene el pH del cuerpo saludable, reemplaza electrólitos y rehidrata el cuerpo, propiedades anticancerígenas, diuréticas

PIÑA
– fuente de vitaminas C y B1, de magnesio, cobre, manganeso, potasio, betacaroteno y ácido fólico.
– Gran contenido de bromelaína – enzima proteolítica que ayuda a nuestro cuerpo a neutralizar los fluidos para lograr que los líquidos del cuerpo no estén ni muy ácidos ni muy alcalinos
– más propiedades: estimula las secreciones hormonales del páncreas que ayudan a la digestión

NARANJA
– rica en vitamina C, fuente de vitaminas de complejo B, provitamina A, cobre, hierro, potacio, calcio, magnesio y fósforo.

PEPINO
– fuente de: vitaminas A y C, antioxidantes, folatos, manganeso, potasio, complejo B, sodio, calcio, fósforo, Fito nutrientes, rico en agua
– propiedades: diuréticas, ayuda a mantener el pH saludable del cuerpo, regula la presión sanguínea

Share

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *